中山雅彦／ 目標：次の水曜日には嬉しい報告をしよう！ へのコメント https://btklife.net/archives/13425?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e5%25b1%25b1%25e9%259b%2585%25e5%25bd%25a6%25ef%25bc%258f-%25e7%259b%25ae%25e6%25a8%2599%25ef%25bc%259a%25e6%25ac%25a1%25e3%2581%25ae%25e6%25b0%25b4%25e6%259b%259c%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ab%25e3%2581%25af%25e5%25ac%2589%25e3%2581%2597%25e3%2581%2584%25e5%25a0%25b1%25e5%2591%258a%25e3%2582%2592%25e3%2581%2597 レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 25 Aug 2022 20:57:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中山雅彦 より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8079 Thu, 25 Aug 2022 20:57:24 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8079 hikaru73 への返信。

zoomで学んでzoomでやる気注入して
ここのダイエットは最高っすね

]]> 中山雅彦 より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8078 Thu, 25 Aug 2022 20:56:13 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8078 森みちこ への返信。

冨永愛さん、すごいなぁ
ストイック！
プロ意識やね〜
ちょっと見習わないと

]]> 中山雅彦 より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8077 Thu, 25 Aug 2022 20:53:31 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8077 10kg達成おめでとう
追いつけ追い越せでがんばる

]]> 中山雅彦 より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8076 Thu, 25 Aug 2022 20:52:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8076 中沢康彦 への返信。

言われた通りでした！
ああいう食事は極力避けないとですね

]]> yumetyan より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8075 Thu, 25 Aug 2022 13:19:58 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8075 5つの習慣を書き出して見直すのいいですね
～ほめほめ～私も真似っこします

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8074 Thu, 25 Aug 2022 12:40:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8074 １６時間断食、メラファジーがきっちり出来ててほめほめ～
ただ、食事の内容は確かに検討したほうがいいでしょうね(;^ω^)
私たちって長年サプリやプロティンを摂っていて栄養補給はそちらで完璧！と思っちゃう傾向にありますよね。
ある意味それは正しいんですが、普通食でもバランスの良い食事にすれば、それこそ最強でしょv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
いろいろ考えてみて、また日記でシェアしてくださいね。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8073 Thu, 25 Aug 2022 06:48:01 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8073 悪魔のラーメン(笑)
大抵、美味しいものは体に悪いって言いますもんね(笑)
たまには悪魔に身を委ねつつ
翌日からリセットできてていい感じー✨

そういえば、モデルの富永愛さんは
「ラーメンは年に3回だけ」
って決めてるんですってー（≧∇≦）

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8072 Thu, 25 Aug 2022 01:59:22 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8072 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ダイエットZOOM勉強になりますね＾＾

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/13425/comment-page-1#comment-8071 Thu, 25 Aug 2022 01:11:00 +0000 https://btklife.net/join/?p=13425#comment-8071 やっぱり今日は体重落ちましたね。
外食全般に同じ傾向がありますが。
特にラーメンは塩分が多いです。
汁を飲み干したらそれだけで１日分の塩分をゆうに超えてしまいます。なので一時的な体重増加がとても大きなメニューなんです。昨日今日はその影響の体重増減ですね。
まぁそれだけではなく糖質接種も多くなるし、脂も多くてカロリーが高いし、ダイエット中は控えたほうがいいというのはそういうことですね。

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