加藤延明／ 加藤のダイエット日記/スロトレ延期（20220828日分） へのコメント https://btklife.net/archives/13607?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e5%25bb%25b6%25e6%2598%258e%25ef%25bc%258f-%25e5%258a%25a0%25e8%2597%25a4%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598-%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25ad%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ac%25e5%25bb%25b6%25e6%259c%259f%25ef%25bc%2588 レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 30 Aug 2022 16:20:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8274 Tue, 30 Aug 2022 16:20:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8274 森みちこ への返信。

ありがとうございます。
キムチ雑炊よかったです^_^

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8273 Mon, 29 Aug 2022 15:55:40 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8273 キムチ雑炊も、すごくいいですねー♪
汁物とご飯両方食べてるのと同じことだし
ご飯の量も控えめですみますものね＾＾

腰もどうぞお大事にしてくださいね。
筋肉が固まってると痛めやすいので
痛みがおさまったら、ゆっくりほぐすこと
からはじめてみるのもいいと思いますよ～♪

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8272 Mon, 29 Aug 2022 15:51:44 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8272 中澤かずみ への返信。

中澤さん
ありがとうございます。参考にしてみます。
水の件、了解しました。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8271 Mon, 29 Aug 2022 14:33:20 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8271 １６時間断食、ほめほめ～(o^―^o)ﾆｺ
食事に関して、ウチの副菜は作り置きです。
だから、主人の食事には何日も同じメニューが登場してます(笑)
一汁三菜の副菜は、今日のような野菜や海藻もいいですし、豆類、小魚、キノコ類、イモ類など、作り置きできそうな材料がおススメです。
(「まごはやさしい」覚えてます？)
それから水分ですが、ウチはプロティンやファイバーの水はカウントしていません。
別にダメってわけじゃないですが、たくさん飲むように頑張りましょう。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8270 Mon, 29 Aug 2022 11:42:08 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8270 富永春江 への返信。

ありがとうございます。
かなりの痛みがあります。現場が辛いです。

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8269 Mon, 29 Aug 2022 09:09:25 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8269 腰大丈夫ですか、
お大事にして下さいね。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8268 Mon, 29 Aug 2022 06:29:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8268 hikaru73 への返信。

佐々木さん
ありがとうございます。
やっぱりそうですよね。作り置きがあるときは使えるんですけど、ない時は致し方ないですね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/13607/comment-page-1#comment-8267 Mon, 29 Aug 2022 04:31:06 +0000 https://btklife.net/join/?p=13607#comment-8267 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
仕事の前だと料理するのは難しそうですね＾＾；
作り置きとかかな。

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