森みちこ／ スロトレ継続中ー♫ へのコメント https://btklife.net/archives/14804?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%25a3%25ae%25e3%2581%25bf%25e3%2581%25a1%25e3%2581%2593%25ef%25bc%258f-%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25ad%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ac%25e7%25b6%2599%25e7%25b6%259a%25e4%25b8%25ad%25e3%2583%25bc%25e2%2599%25ab レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 09 Sep 2022 15:38:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 森みちこ より https://btklife.net/archives/14804/comment-page-1#comment-8748 Fri, 09 Sep 2022 15:38:57 +0000 https://btklife.net/join/?p=14804#comment-8748 hikaru73 への返信。

せっかく運動しても、材料（タンパク質）をカラダにいれないと
今あるタンパク質を消耗するだけと聞いたことあります。
材料はしっかりといれといたほうがいいですもんね～✨

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/14804/comment-page-1#comment-8747 Fri, 09 Sep 2022 15:36:57 +0000 https://btklife.net/join/?p=14804#comment-8747 うんうん、あすけん毎日書かなくても、
2～3日入力してみるだけでも
自分の食事のおおまかなバランスチェック
にると思いますよ～（＾＾

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/14804/comment-page-1#comment-8746 Fri, 09 Sep 2022 15:35:39 +0000 https://btklife.net/join/?p=14804#comment-8746 コニタン への返信。

そういわれると、なんだか恥ずかしいｗ
けっこう手抜き、かんたん料理ばかりなのでｗ
この日も、きゅうりは切っただけだし
みそ汁はお湯かけただけだし
おいなりさんも、市販の皮に炊いた16穀米
いれただけのものだし～～～てへへ～(^^=)＞

]]> コニタン より https://btklife.net/archives/14804/comment-page-1#comment-8745 Fri, 09 Sep 2022 12:16:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=14804#comment-8745 素晴らしい食事
見習いたいけど出来ないや(笑)

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/14804/comment-page-1#comment-8744 Fri, 09 Sep 2022 06:15:40 +0000 https://btklife.net/join/?p=14804#comment-8744 さすがの食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
運動もしっかりなさって食事でケアもできてる、素晴らしい＾＾

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