コニタン／ 19日目(79日目) へのコメント https://btklife.net/archives/14853?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25b3%25e3%2583%258b%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25b3%25ef%25bc%258f-19%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae79%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 11 Sep 2022 06:54:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 加藤延明 より https://btklife.net/archives/14853/comment-page-1#comment-8799 Sun, 11 Sep 2022 06:54:12 +0000 https://btklife.net/join/?p=14853#comment-8799 １６時間断食お疲れ様でした。
歩数もいいですね。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/14853/comment-page-1#comment-8798 Sun, 11 Sep 2022 04:01:49 +0000 https://btklife.net/join/?p=14853#comment-8798 気持ちいい青空、
ウォーキングも
オートファジーも
そして日記継続素晴らしいー♫

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/14853/comment-page-1#comment-8797 Sat, 10 Sep 2022 13:10:25 +0000 https://btklife.net/join/?p=14853#comment-8797 １６時間断食にスロトレ、水分もほめほめ～
食事ですが、オートファジーをやっている時、炭水化物をまったく摂らないのはよくないんですよ。少量でも炭水化物も食べてくださいね。
出来れば白米やパン、パスタ、うどんと言った白いモノではなく、色のついた玄米や雑穀米、全粒粉、オートミールなどがおススメです。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/14853/comment-page-1#comment-8796 Sat, 10 Sep 2022 08:21:58 +0000 https://btklife.net/join/?p=14853#comment-8796 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数も素晴らしい＾＾

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