中沢康彦／-23ｋｇになりました。昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/14869?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25b2%25a2%25e5%25ba%25b7%25e5%25bd%25a6%25ef%25bc%258f-23%25ef%25bd%258b%25ef%25bd%2587%25e3%2581%25ab%25e3%2581%25aa%25e3%2582%258a%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f%25e3%2580%2582%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 12 Sep 2022 01:01:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8822 Mon, 12 Sep 2022 01:01:01 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8822 ありがとうございます。
ダイエットって考えようによってはとてもシンプルなもので
食べ過ぎたら太る。節制したら痩せる。です。
でも、そこにいろんなことが加わってきます。
健康でいたいわけですから
腸活も大事だし、血糖値管理も大事だし
水分補給も運動も大事だし
なぜそれが自分にとって大事なのか。多くを学び自分を変えていくこと。
とても楽しいことですよね。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8821 Mon, 12 Sep 2022 00:57:12 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8821 hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
新たな目標を決めて頑張りますが
その一つが「18時間断食」にしようなんですよ。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8820 Mon, 12 Sep 2022 00:55:59 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8820 ありがとうございます。
今回んダイエットは「料理の練習も兼ねて」なんですが
そちらもかなり上達していると思います。
まだまだレシピ少ないけど（笑）

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8819 Mon, 12 Sep 2022 00:53:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8819 林　靖信 への返信。

ありがとうございます。
新しい目標を決めてこれからも頑張ります。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8818 Mon, 12 Sep 2022 00:52:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8818 ありがとうございます。
体重はクリアしましたけど
体重はあくまで一つの目安です。
目標ではあるけど目的ではないし
目的のためにこれからも頑張ります。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8817 Mon, 12 Sep 2022 00:34:03 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8817 ありがとうございます。
一緒に学生時代の体重、体型に戻りましょう。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8816 Mon, 12 Sep 2022 00:32:36 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8816 中澤かずみ への返信。

いま細マッチョ計画を考えているところです。
そのため新しい勉強もしていますが。
学ぶこと、計画を立てることって
楽しいものです。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8815 Sun, 11 Sep 2022 10:18:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8815 目標達成おめでとうございます。
私と同じプラチナですね(*^^)v
ここからは定着期。細マッチョ目指してお互い頑張りましょう。

]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8814 Sun, 11 Sep 2022 07:00:19 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8814 目標達成おめでとうございます。

]]> 林　靖信 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8813 Sun, 11 Sep 2022 04:20:24 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8813 目標クリアおめでとうございます㊗️

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/14869/comment-page-1#comment-8812 Sun, 11 Sep 2022 02:49:12 +0000 https://btklife.net/join/?p=14869#comment-8812 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
目標達成おめでとうございます。

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