コニタン／ ２０日目 へのコメント https://btklife.net/archives/14896?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25b3%25e3%2583%258b%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25b3%25ef%25bc%258f-%25ef%25bc%2592%25ef%25bc%2590%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 12 Sep 2022 06:41:34 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 森みちこ より https://btklife.net/archives/14896/comment-page-1#comment-8885 Mon, 12 Sep 2022 06:41:34 +0000 https://btklife.net/join/?p=14896#comment-8885 炊き立てのご飯、食べすぎちゃう気持ち
とってもよくわかりますう。
中沢さんも書かれてるとおり、
食べ過ぎないための作戦も大事ですね♬

みそ汁を多めに飲むとか
野菜のおかずを多めにして先に食べるとか
炊きたてご飯の魅力に負けないように
食べる分だけよそったら
おかわりしないように保存容器とかに
先に詰めちゃうとかｗ

私も食べすぎないように、がんばりまーすｗ

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14896/comment-page-1#comment-8884 Mon, 12 Sep 2022 01:16:31 +0000 https://btklife.net/join/?p=14896#comment-8884 ダイエットはある意味シンプルです。
食べ過ぎたら太る。
節制したら痩せる。です。

だからと言ってただガマンすればいいということじゃなく
無理なく自然に食事量を減らしていけることが大事で
その一つが
ゆっくり食べる。箸を置く。です。
意識してみてくださいね。

]]> コニタン より https://btklife.net/archives/14896/comment-page-1#comment-8883 Sun, 11 Sep 2022 22:39:20 +0000 https://btklife.net/join/?p=14896#comment-8883 中澤かずみ への返信。

箸を置くのを実践しようと思ってるのだが(笑)
食べる時に忘れてます(笑)
気を付けます

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/14896/comment-page-1#comment-8882 Sun, 11 Sep 2022 14:25:51 +0000 https://btklife.net/join/?p=14896#comment-8882 この日も歩数が凄いですね。素晴らしい。
それからご飯を食べ過ぎちゃったんですか(*´艸`*)
ゆっくりよく噛んで、途中途中お箸を置くようにして食べてみて下さいね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/14896/comment-page-1#comment-8881 Sun, 11 Sep 2022 09:55:13 +0000 https://btklife.net/join/?p=14896#comment-8881 歩数凄い！
スロトレもバッチリですね＾＾

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