所美穂子／ 2022.9.11　１４日目 へのコメント https://btklife.net/archives/14923?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%2589%2580%25e7%25be%258e%25e7%25a9%2582%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-2022-9-11%25e3%2580%2580%25ef%25bc%2591%25ef%25bc%2594%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 12 Sep 2022 21:28:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 じょうこ より https://btklife.net/archives/14923/comment-page-1#comment-8918 Mon, 12 Sep 2022 21:28:01 +0000 https://btklife.net/join/?p=14923#comment-8918 コメントありがとうございます(*^^*)

２日続けて、プラス
今日から、また、がんばります‼️

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/14923/comment-page-1#comment-8917 Mon, 12 Sep 2022 13:49:21 +0000 https://btklife.net/join/?p=14923#comment-8917 美味しそうな焼肉。
お友達のお誕生日、楽しかったでしょ(o^―^o)ﾆｺ
楽しむ時は楽しんで、頑張る時はしっかり頑張る。
メリハリが大事です。
食前にファイバー、運動ほめほめ～

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14923/comment-page-1#comment-8916 Mon, 12 Sep 2022 12:24:29 +0000 https://btklife.net/join/?p=14923#comment-8916 お友達の誕生日
楽しくお食事良かったですね。
ダイエットって、何かを犠牲にするとか。
こうしないといけないといった強迫観念みたいな気持ちというか。
そういうのってあまりよくないですからね。
食べる時は食べる。
そして食べたことに後悔しない。

でももちろん、いつもがそうなってはダメなんです。
普段はストイックに健康を意識した食事をするけれど
楽しい食事を満喫する時もある。
その両立をしていきましょう。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/14923/comment-page-1#comment-8915 Mon, 12 Sep 2022 05:39:36 +0000 https://btklife.net/join/?p=14923#comment-8915 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数も運動の意識が素晴らしいですね。
オホーツク海ですか、良いですね＾＾
熊もいい味出してるｗ

]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/14923/comment-page-1#comment-8914 Mon, 12 Sep 2022 04:59:29 +0000 https://btklife.net/join/?p=14923#comment-8914 コメントありがとうございます(*^^*)

オホーツク海です。
冬、この海は、流氷におおわれます☺️
昨日は、世界遺産、知床のすこし手前、斜里町で、焼き肉でした…
一回は、断ったのですが…めったに会えない友達のお誘いは、断れませんでしたー

]]>