森道子／ 実りの秋と夜散歩と へのコメント https://btklife.net/archives/14928?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%25a3%25ae%25e9%2581%2593%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-%25e5%25ae%259f%25e3%2582%258a%25e3%2581%25ae%25e7%25a7%258b%25e3%2581%25a8%25e5%25a4%259c%25e6%2595%25a3%25e6%25ad%25a9%25e3%2581%25a8 レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 13 Sep 2022 14:46:37 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 森みちこ より https://btklife.net/archives/14928/comment-page-1#comment-8924 Tue, 13 Sep 2022 14:46:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=14928#comment-8924 ほめほめありがとうございます♬

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/14928/comment-page-1#comment-8923 Mon, 12 Sep 2022 13:57:21 +0000 https://btklife.net/join/?p=14928#comment-8923 食事に運動、１６時間断食ほめほめ～
毎日のストレッチも習慣化してきましたね。素晴らしいです。
どんどん体にいい事増えてますね(o^―^o)ﾆｺ

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/14928/comment-page-1#comment-8922 Mon, 12 Sep 2022 12:54:50 +0000 https://btklife.net/join/?p=14928#comment-8922 すばらしい。
スロトレやった後は私も必ずプロテインを飲みますが。プロテイン飲んでればそれだけでいいといったサプリに偏った考え方でなく、普段の食生活から考えていくことって大事だと思うんです。
私は最近は特に筋トレに力入れ始めているので感じることですが。トレーニングの後の栄養補給ってめっちゃ大事です。まず回復度が全然違うし。ということは筋肉の成長がスムーズなのだと思うし。意識していくのがいいですね。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/14928/comment-page-1#comment-8921 Mon, 12 Sep 2022 07:03:29 +0000 https://btklife.net/join/?p=14928#comment-8921 hikaru73 への返信。

ジャムは、あるころから、毎年せっせと作るようになりましたｗ
彼は毎朝トースト派なので、自分のためのジャム作り（笑）
お砂糖と檸檬で煮るだけなので、やってみれば簡単だし、自分好みの甘さや酸味に作れて、美味しくて安心安全だから、すっかり毎年恒例になってます(^^=)☆彡

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/14928/comment-page-1#comment-8920 Mon, 12 Sep 2022 06:59:55 +0000 https://btklife.net/join/?p=14928#comment-8920 ギリシャヨーグルト、時々食べてます♬　
美味しいし、高たんぱくだし、
スロトレの日にいいかな～って思ったりして＾＾

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/14928/comment-page-1#comment-8919 Mon, 12 Sep 2022 06:27:52 +0000 https://btklife.net/join/?p=14928#comment-8919 さすがの食卓♪
旦那さんジャム作れるんですね、凄い！
夜も散歩に出られて運動の意識が高いですね、ほめほめ～♪
写真、凄く綺麗に撮れてますね、いいなぁ＾＾

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