中沢康彦／顔や見た目が老けない人の特徴。昨日のダイエット日記へのコメント

中沢康彦より

中沢康彦 — Wed, 14 Sep 2022 01:27:03 +0000

ありがとうございます。
5か月かけて減量はほぼ完了なので
新しいチャレンジをしていこうと思います。

中沢康彦 — Wed, 14 Sep 2022 01:25:45 +0000

hikaru73 への返信。

代謝はそれなりに挙がっている。
ということなのでしょう。
なので、筋トレしっかり強化しながら徐々に食べる量を増やしていきたいと思います。

中沢康彦 — Wed, 14 Sep 2022 01:14:19 +0000

森みちこへの返信。

バルクアップなんかしたことないですからね。
どのくらい食べたらいいんだろう。
どのくらいトレーニングしたらいいんだろう。
手探りで試していますが
それが結構楽しかったりします。

森みちこ — Tue, 13 Sep 2022 14:56:47 +0000

減量期間から維持・筋力アップへと
より考えたトレーニングや食事の取り組み晴らしい～！

hikaru73 — Tue, 13 Sep 2022 03:14:21 +0000

18時間断食できましたね、ほめほめ～♪
夕食を取っても減っていく、凄いです。