太田けいこ／ ほめやせダイエット9月20日 へのコメント https://btklife.net/archives/15396?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e5%25a4%25aa%25e7%2594%25b0%25e3%2581%2591%25e3%2581%2584%25e3%2581%2593%25ef%25bc%258f-%25e3%2581%25bb%25e3%2582%2581%25e3%2582%2584%25e3%2581%259b%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%25889%25e6%259c%258820%25e6%2597%25a5 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 23 Sep 2022 02:27:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/15396/comment-page-1#comment-9295 Fri, 23 Sep 2022 02:27:53 +0000 https://btklife.net/join/?p=15396#comment-9295 ダイエット順調に進んでいますね。
すばらしいです。
体重が落ちているからこそ気を付けないといけないのは、その体重は何が落ちているのか？です。
脂肪が積極的に落ちているならいいけど。筋肉はできるだけ落としたくないですからね。
ダイエットの前半に筋肉を落としすぎちゃうと後半に減量は失速しますし。
昨日はプロテインが1杯だったようなので、2杯にすることと、運動不足を感じているなら週に3回、スロトレすることをお勧めです。スロトレなら介護をしながら家の中でもできますもんね。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/15396/comment-page-1#comment-9294 Thu, 22 Sep 2022 06:46:25 +0000 https://btklife.net/join/?p=15396#comment-9294 介護ステイホームの中でも
おうちでできる運動も頑張ってて
食事も意識されてて素晴らしー✨

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/15396/comment-page-1#comment-9293 Thu, 22 Sep 2022 05:05:29 +0000 https://btklife.net/join/?p=15396#comment-9293 素晴らしい食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
最高値が出るとテンション上がりますよね＾＾

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