加藤延明／ 20220921日分へのコメント

中沢康彦より

中沢康彦 — Fri, 23 Sep 2022 02:32:41 +0000

食事の工夫をすること
だんだん定着してきましたね。
体重も落ちてきて素晴らしいです。
なので、意識をしてほしいのはその体重減少は脂肪が落ちていますか？筋肉落ちていないですか？ということですね。
加藤さんは筋トレが少ないように思うのでそこが心配だったりします。

加藤延明 — Thu, 22 Sep 2022 17:05:17 +0000

hikaru73 への返信。

コメントありがとうございます♪
そうですね、カツ丼のご飯がオートミールにかわるような感じです。
意外と良かったです。

加藤延明 — Thu, 22 Sep 2022 17:04:44 +0000

コメントありがとうございます♪
そうですね、いろんな味を楽しめるのもとてもいいですよ。

加藤延明 — Thu, 22 Sep 2022 17:04:11 +0000

コメントありがとうございます♪
いつも同じだと飽きてしまうので、色々試しています。
試行錯誤中です。

加藤延明 — Thu, 22 Sep 2022 17:03:36 +0000

森みちこへの返信。

コメントありがとうございます♪
はい、徐々に目標に近づいています。
他にも色々レシピ試して見ます♪

加藤延明 — Thu, 22 Sep 2022 17:03:06 +0000

コメントありがとうございます♪
たまたま冷凍庫に食材があったので、それを試してみました。
もう少し味が濃くてもいいかな？と思います。

森みちこ — Thu, 22 Sep 2022 07:17:18 +0000

オートファジーに食事の工夫できてすばらしい♫
次なる目標にも近づいてますねー！

hikaru73 — Thu, 22 Sep 2022 06:15:34 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
オートミールカツ丼みたいになるのかな、工夫が素晴らしい＾＾