中澤かずみ／ 100均でダンベル買いました へのコメント https://btklife.net/archives/15715?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25ef%25bc%258f-100%25e5%259d%2587%25e3%2581%25a7%25e3%2583%2580%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2599%25e3%2583%25ab%25e8%25b2%25b7%25e3%2581%2584%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 01 Oct 2022 14:12:30 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 森みちこ より https://btklife.net/archives/15715/comment-page-1#comment-9527 Sat, 01 Oct 2022 14:12:30 +0000 https://btklife.net/join/?p=15715#comment-9527 お～さすが！
ダンベルで筋トレの負荷アップなのですね✨

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/15715/comment-page-1#comment-9526 Fri, 30 Sep 2022 14:29:14 +0000 https://btklife.net/join/?p=15715#comment-9526 ありがとうございます。
この日の食事は一汁三菜ではなかったですが、夕食にタンパク質が欲しかったので、脂ののったしめ鯖とじゃこ入り卵焼きをいただきました。
タンパク質を食べると腹持ちが良いので、これだけでも全然お腹空かなかったです。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/15715/comment-page-1#comment-9525 Fri, 30 Sep 2022 14:24:10 +0000 https://btklife.net/join/?p=15715#comment-9525 hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
佐々木さんもダンベル使ってみませんか(o^―^o)ﾆｺ

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/15715/comment-page-1#comment-9524 Fri, 30 Sep 2022 14:14:08 +0000 https://btklife.net/join/?p=15715#comment-9524 はるさんは１キロのダンベルを持っているんですね。
ウチは主人が使いたくて買ってきたので、２キロでも物足りないようですよ。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/15715/comment-page-1#comment-9523 Fri, 30 Sep 2022 01:27:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=15715#comment-9523 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ダンベルで筋力アップ加速しますね＾＾

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