いつも満腹でいたい。
そう思う人が多いわけだよね。だから糖質だけ減らしておかずはたくさん食べようとか。逆に脂質だけ減らそうとか。めんどくさい考えになる。結局そういうことだと思うんだよね。
単純に「食べ過ぎ」が良くないのだから、食べる量を減らせばいい。つまり空腹が楽しめるようになるのが一番って、僕は思ったりします。