物事にはすべてメリットとデメリットがあるものです。だからデメリットをつついて攻撃したり、その悪い側面だけを見たら世の中のものすべてが悪いものになってしまいます。
良い方からも悪い方からも両方から見てみてこそ自分にとって良い選択ができるものだと思います。
良くないのは何も学ばず、なにも考えず、なんとなくものを口にしていたら、高い確率で肥満や生活習慣病になってしまうわけで。そういう世の中だということですね。

何を買うか。何を食べるか。
その選択に特に大事な考えを持っているわけでもなく「なんとなく」ってことが多いと思うんですよね。
「良いものを選ぶ」という基準を設けるため。今回のシリーズの情報が役立てばと思います。

菓子パン、スナック菓子、ポテトフライ
大好きでしたー
毎日、食べていたわけではありませんが…ほめやせダイエット参加してからは、食べちゃいけないと勉強になりました。昨日の動画を見て、コンビニのサラダも買ってたし、ファミレスのサラダバーも食べていました。薬につけて、洗って、また、薬つけてと言ってるのを聞いて、恐ろしく思いました。
これからは、良いものを選び、生活していきたいと思っています…　安いものにも、目がいかなくなるようになります。

私はダイエットを始めた半年前から、完全にお菓子を立っていました。家の中にお菓子は存在していなかったんですが。今月初めの地域のお祭りの時お菓子を大量にもらって。それから少しならいいだろと、ちょっとずつお菓子食べたんです。捨てるのもどうかと思うし･･

でも、それまではほとんどそんなことなかったのに、お菓子を食べるようになってから食欲が乱れやすくなっているんですよ。なんか無性に食べたくなったりするし。
これが「中毒性」ってことかぁ、と体感して怖いものだなぁって思っています。

よくダイエット頑張ったご褒美に好きなもの食べるってあるけど。お菓子や菓子パンはやめておいた方がいいと思うんですよね。

ということで、ちょっと食欲乱れているので、リセットするためにも来週からしばらくは。また減量コースの食事にしたいと思います。