中澤かずみ／ 朝のスロトレはめっちゃイイ感じです へのコメント https://btklife.net/archives/16704?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25ef%25bc%258f-%25e6%259c%259d%25e3%2581%25ae%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25ad%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ac%25e3%2581%25af%25e3%2582%2581%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a1%25e3%2582%2583%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a4%25e6%2584%259f%25e3%2581%2598%25e3%2581%25a7 レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 27 Oct 2022 14:38:03 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10424 Thu, 27 Oct 2022 14:38:03 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10424 富永春江 への返信。

佐々木さんのコメントに書きましたが、かなり手抜き料理ですよ(;^ω^)
ダイエットが終わって緩んだ気を引き締めるにはガツンと減らすのが１番です。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10423 Thu, 27 Oct 2022 14:25:33 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10423 hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
オートミール粥はお料理を始める時に水に浸け鍋で５分。
手羽元と大根の煮物は圧力鍋で１５分。
卵焼きは３分もかからないし、無限ピーマンは切ってレンチン。
味噌汁は味噌と乾燥具材だからお湯を入れるだけ。
ほぼ同時並行的に調理して所要時間は２０分くらいかな。
手抜き料理なので、足りない栄養はサプリから、ね(^_-)-☆

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10422 Thu, 27 Oct 2022 14:24:51 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10422 メニュー見習います。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10421 Thu, 27 Oct 2022 14:14:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10421 ありがとうございます。
オートミール粥は写真の量が15gです。
普通のお茶碗の半分くらいですね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10420 Thu, 27 Oct 2022 14:11:05 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10420 林　靖信 への返信。

本当に大事なんですよ。
短い時間でカンタンに出来るので、ぜひ続けて頑張ってくださいね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10419 Thu, 27 Oct 2022 14:10:05 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10419 森みちこ への返信。

朝のスロトレは本当におススメ。
一日中、体が燃えてくれますもんv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10418 Thu, 27 Oct 2022 14:09:06 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10418 ありがとうございます。
期待大の体重は-0.4キロでトータルマイナス13.1キロと最小値(*^^)v
ダイエットが終わって、もう体重を落とす必要はないのですが、食に対する緩んだ気を引き締めるべく腹８分目(いや腹７分目)を心掛けています。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10417 Thu, 27 Oct 2022 09:36:48 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10417 さすがの食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪

]]> 林　靖信 より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10416 Thu, 27 Oct 2022 07:04:29 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10416 スロトレ大事ですね。
私は最近サボりがち……

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/16704/comment-page-1#comment-10415 Thu, 27 Oct 2022 06:33:09 +0000 https://btklife.net/join/?p=16704#comment-10415 早い時間のスロトレで一日中燃える体でいられますねー！
ダイエットモードのお食事も素晴らしいー✨

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