中澤かずみ／ 今日はHIIT！ へのコメント https://btklife.net/archives/16839?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25ef%25bc%258f-%25e4%25bb%258a%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25afhiit%25ef%25bc%2581 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 30 Oct 2022 12:46:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16839/comment-page-1#comment-10513 Sun, 30 Oct 2022 12:46:31 +0000 https://btklife.net/join/?p=16839#comment-10513 挑戦というとカッコ良すぎです(;^ω^)
たった４分なのに効果が高い事が魅力でやってみました。
はるさんには、確かに飛んだり跳ねたりするのは厳しそうですね。
私も基本はスロトレです。
スロトレで正しいフォームを身に着け、筋肉を付けたからこそHIITのような早い動きが出来るようになったんです。
スロトレ頑張ってくださいね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16839/comment-page-1#comment-10512 Sun, 30 Oct 2022 12:40:49 +0000 https://btklife.net/join/?p=16839#comment-10512 hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
短時間で効果が高い運動なので、続けてやってみようと思います。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/16839/comment-page-1#comment-10511 Sun, 30 Oct 2022 12:39:31 +0000 https://btklife.net/join/?p=16839#comment-10511 ありがうございます。
この動画のHIITトレーニングはかなりハードです。
でも、強度はやり方で強くも弱くも出来るし、種類は本当にたくさんあるので、自分にあったHIITを探してみるのもいいかもしれませんね。

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/16839/comment-page-1#comment-10510 Sat, 29 Oct 2022 12:40:33 +0000 https://btklife.net/join/?p=16839#comment-10510 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
次々挑戦してらして素晴らしい＾＾

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