16時間断食中の8時間の食事について／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/55190?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=16%25e6%2599%2582%25e9%2596%2593%25e6%2596%25ad%25e9%25a3%259f%25e4%25b8%25ad%25e3%2581%25ae8%25e6%2599%2582%25e9%2596%2593%25e3%2581%25ae%25e9%25a3%259f%25e4%25ba%258b%25e3%2581%25ab%25e3%2581%25a4%25e3%2581%2584%25e3%2581%25a6%25ef%25bc%258f%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 11 Nov 2022 05:39:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 富永春江 より https://btklife.net/archives/55190/comment-page-1#comment-10961 Fri, 11 Nov 2022 05:39:38 +0000 https://btklife.net/?p=55190#comment-10961 動画アップお疲れ様でした(^O^)
一汁三菜、腹八分目、寝る前4時間前には夕食終了、よく噛む、水分量も、大体出てる感じです。
以前は、
ダブル炭水化物が好きでしたが…

間食、おやつも、毎朝コンビニに寄ってたのが、全く行かなくなりましたが、
おやつの頂き物は、有り難くいただき、
お裾分けしたり、ちょっといただいたりしてます(^O^)

]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/55190/comment-page-1#comment-10947 Thu, 10 Nov 2022 06:27:59 +0000 https://btklife.net/?p=55190#comment-10947 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
動画見ました。
8時間の間に食べる物、大事ですよね。
中沢さんとかずみさんのおかげで一汁三菜は大分定着してきました。

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]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/55190/comment-page-1#comment-10936 Thu, 10 Nov 2022 04:54:49 +0000 https://btklife.net/?p=55190#comment-10936 サイト作成作業お疲れ様です！
生活リズムもだいぶ元に戻ってきてよかったですね～♪

「食べることは生きること」
食事、栄養のことを学ぶのって、とっても大事ですよね。
しかも常識も変化していきますし
過去の情報だけじゃなく、新しい情報、正しい情報を
皆さんと一緒に学べて、感謝しています

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