断食明けの食事の食後血糖値に気を付ける／昨日のダイエット日記へのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Fri, 11 Nov 2022 15:55:28 +0000

オートファジーの食後血糖値、再確認しました。
最近、めっちゃ早食いになっていたので、気を付けなきゃ～σ(￣∇￣;)

森みちこ — Fri, 11 Nov 2022 12:54:04 +0000

私は2番の「生活習慣病予防」と4番「美容とアンチエイジングをしていつまでも若々しく」です♪

じょうこ — Fri, 11 Nov 2022 12:38:31 +0000

１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️

私は、１番と２番
まずは、２番の生活習慣病を、改善したいです。
薬の量を減らしたいです。
運動量が、少なくなりつつあるので、スロトレを継続していかなくちゃいけないです。
あとは、食事の量です。
食べる順番は、炭水化物は、一番最後に食べています

富永春江 — Fri, 11 Nov 2022 05:26:48 +0000

お疲れ様です(^O^)
食事の準備しながら、ファイバードリンク、アテイン飲んでます、
たまにはお寿司食べますが、炭水化物も考え、食べる順番、ゆっくり食べ、7時には、夕食終わります。
8時からウォーキング、
まぁ良い感じで動けてます✌️

若い頃の夢は物欲でしたが、
足を手術してから、私の夢が、変わりました。
お迎えがくるその時まで、
自分の足でおトイレに行きたいに変わりました。
その日まで健康でを目指します✌️

hikaru73 — Fri, 11 Nov 2022 01:45:16 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
僕は2番に近いです。
動画見ました。
血糖値の急上昇は怖いです。僕も食事の支度しながらファイバードリンクを飲んでるし順番、ゆっくり食べるは実行できてると思います。

コニタン — Thu, 10 Nov 2022 23:53:23 +0000

おはよう☀️ございますいつも、ありがとう✨ございます
目的は健康的な老後を迎えること❗
そのために、体重を健康的に落としたい❗
目標は、60キロですが、健康的ならムリはしないです
よろしくお願いいたします