加藤延明／ 20221110日分/ダイエット163日目へのコメント

中沢康彦より

中沢康彦 — Sat, 12 Nov 2022 00:10:11 +0000

森さんと和美さんが言われる通り
外食で何を食べるか。
それ大事だと思います。

食事には二つの意味があって、「楽しむため」と「身体のため」ですよね。
普段外食をしない私たちは家の食事で「身体のため」を優先させているので外食するときは100％「楽しむため」のメニュー選びをします。そして外食というのは「楽しむため」の食事を提供しているお店が多いわけですが。

昨今の健康ブームで「身体のため」の食事を出すお店も増えているといいますし。仕事の都合で外食が多い人でも、二つのバランスをとるメニュー選びの工夫をできるんじゃないのかな。
そんな工夫をしてみたらいかがかと思ったりします。

中澤かずみ — Fri, 11 Nov 2022 15:45:28 +0000

長い時間のお仕事でも普通食１食はバッチリ！ほめほめ～
外食や中食は、何を選ぶかが大事。
最近はコンビニでも雑穀米のおにぎりもあるし、副菜になるサラダや煮物もあるんですよ。カップのお味噌汁もいろいろ揃ってるし。
工夫してみてくださいね。

森みちこ — Fri, 11 Nov 2022 13:02:11 +0000

20年ぶりの再開できて、よかったですねー♪
私も会社員のころは外食が多かったです。
でも、最近は
外食でもいろんなメニューがあるから
どう選ぶかで全然違ってくるかもですねー

じょうこ — Fri, 11 Nov 2022 12:18:46 +0000

１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️

私も、展示会で、お弁当食べてしまいました
朝早くから、夜中まで、お疲れ様です(^^)

hikaru73 — Fri, 11 Nov 2022 06:49:00 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
アジフライ大きくて美味しそう＾＾