ダイエット師匠の中沢さんが書いて
くださってるように、健康的に美しく痩せる
ためには、いかに上手に食べるか、大事です♪

ちなみに体重の数値だけ拝見すると
ダイエットしなくてもよさそうに見えますが
身長はどのくらいなのかな～（＾＾？

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最初に質問にお答えしますが。「サイト管理人」と表示されてしまうのは、ひまりさんがサイトのアカウントを作っていないからなんですよ。アカウントを作ったら自分の名前になります。

ただ、中学生なんですよね。
私達はオートファジーダイエットという、16時間断食をするダイエットをしています。1日に1回か2回しか食事をしないんですよ。
ただ、これはおじさんおばさんになってもうそんなに栄養をたくさん取らなくてもいいのに食べ過ぎて太ってしまった人にはとても良い方法ですが。

育ち盛りの年齢の時には、しっかり1日3回食事をとるのがよいです。私たちの真似をしないでくださいね。

でも、お菓子とか。スナックとか。
お菓子や甘いものやジュースとか。
そういうもの食べたり飲んだりしてませんか？
それらを減らしたりやめたりして、活発に動けば普通の食事の制限なんかする必要なく痩せられると思いますよ。給食はちゃんと食べましょう。

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