オートファジーの弱点を克服、効果的にたんぱく質を摂るには／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/55434?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25aa%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2588%25e3%2583%2595%25e3%2582%25a1%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25bc%25e3%2581%25ae%25e5%25bc%25b1%25e7%2582%25b9%25e3%2582%2592%25e5%2585%258b%25e6%259c%258d%25e3%2580%2581%25e5%258a%25b9%25e6%259e%259c%25e7%259a%2584%25e3%2581%25ab%25e3%2581%259f%25e3%2582%2593%25e3%2581%25b1%25e3%2581%258f レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 15 Nov 2022 08:36:58 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 富永春江 より https://btklife.net/archives/55434/comment-page-1#comment-11100 Mon, 14 Nov 2022 05:12:52 +0000 https://btklife.net/?p=55434#comment-11100 動画みました。
食事のメニュー、
かなりタンパク質を意識するようになりました。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/55434/comment-page-1#comment-11083 Sun, 13 Nov 2022 08:52:04 +0000 https://btklife.net/?p=55434#comment-11083 コニタン への返信。

難しくはないですよ。
肉や魚などの主菜がある食事で、コニタンさんの場合は納豆などもよく食べているし。それで30gとか40gのタンパク質になるでしょう。それにプロテインを２回で70～80gになります。
あとは間食の時にすこしたんぱく質を意識したらそれなりのタンパク質接種になりますよね。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/55434/comment-page-1#comment-11073 Sun, 13 Nov 2022 05:37:32 +0000 https://btklife.net/?p=55434#comment-11073 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
たんぱく質大事ですよね、改めて動画見て復習できました＾＾

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/55434/comment-page-1#comment-11055 Sun, 13 Nov 2022 00:31:56 +0000 https://btklife.net/?p=55434#comment-11055 １６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️

栄養バランスに気をつけます。色々、工夫も、してみます＼(^-^)／

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/55434/comment-page-1#comment-11050 Sat, 12 Nov 2022 23:47:58 +0000 https://btklife.net/?p=55434#comment-11050 おはようございますありがとうございます
かなり、難しいけどバランスを意識してみます

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