はる／金曜日のダイエットへのコメント

じょうこより

じょうこ — Sun, 13 Nov 2022 00:05:46 +0000

１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️

体脂肪下がって、筋肉量上がって、素晴らしいほめほめ～❣️
運動、歩数、お食事素晴らしいほめほめ～❣️

富永春江 — Sat, 12 Nov 2022 14:27:52 +0000

hikaru73 への返信。

はい、ありがとうございます
膝に負担かけないようにしますね✌️

富永春江 — Sat, 12 Nov 2022 14:26:47 +0000

森みちこへの返信。

ありがとうございます
チャンポン好きなんです✌️

hikaru73 — Sat, 12 Nov 2022 08:41:59 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
運動の強度をあげる時はよく体と相談してくださいね、故障に繋がるのでお気を付けて＾＾

森みちこ — Sat, 12 Nov 2022 06:38:17 +0000

1万歩超えに、いろいろな運動も
こまめに頑張ってて素晴らしいー♪
チャンポンも野菜いろいろ入って
美味しそうですねー

そういえば、チャンポンって、よそで食べた
ことはあるけど、あまり馴染みがなくて
自宅で作ったことなかったなー
今度作ってみようかな^ ^

富永春江 — Sat, 12 Nov 2022 05:09:58 +0000

コニタンへの返信。

ありがとうございます(^O^)

コニタン — Sat, 12 Nov 2022 02:03:20 +0000

素晴らしい食事ですね
小食で素晴らしいですね
運動が素晴らしいですねホメホメですね