コニタン／ 120日目11月16日水曜日分へのコメント

コニタンより

コニタン — Fri, 18 Nov 2022 08:28:07 +0000

ありがとう✨ございます頑張れます
BMIがまだ26なので
運動が足りない⁉️ですかね

中沢康彦 — Fri, 18 Nov 2022 02:08:17 +0000

頑張ってますね。素晴らしい！！
ダイエットで食事を減らすのですからつらいと思う時もあります。でも、無理は良くないですよね。

なぜ私たちが空腹でつらいと思っちゃうか。それは私たちの気持ち、頭が贅沢になっているからです。

身体は本来体重をBMI22ぐらいにしておきたいのです。だってそれが一番病気になりにくいのだし、内臓たちは1日1回食事の処理をするくらいでいたいのです。それで十分なのですから。

でも、私たちは美味しいもの食べて幸せな気持ちになりたい。満腹になって満足したい。という贅沢な気持ちを優先させて、身体にはまだ消化の途中なのに次の食事を処理させる、まるでブラック企業の社員のような無理をさせてきたんですよね。太るというのはそういうことです。

だからこれ以上身体に無理をさせないよう。頭と気持ちを変えていかないといけないですよね。一緒に頑張りましょう。

コニタン — Thu, 17 Nov 2022 13:21:59 +0000

富永春江への返信。

ありがとう✨ございます

富永春江 — Thu, 17 Nov 2022 13:16:58 +0000

小食素晴らしいですね
ほめほめほめ

コニタン — Thu, 17 Nov 2022 11:57:54 +0000

hikaru73 への返信。

ありがとう✨ございます寒くなりましたね
雪ですね

hikaru73 — Thu, 17 Nov 2022 11:56:27 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
小食できたんですね、素晴らしい＾＾

コニタン — Thu, 17 Nov 2022 11:34:39 +0000

スモークサーモンポテサラ忘れた(笑)