所美穂子／ 2022. 11.20　８３日目 へのコメント https://btklife.net/archives/55980?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%2589%2580%25e7%25be%258e%25e7%25a9%2582%25e5%25ad%2590%25ef%25bc%258f-2022-11-20%25e3%2580%2580%25ef%25bc%2598%25ef%25bc%2593%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 23 Nov 2022 14:21:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 じょうこ より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11493 Wed, 23 Nov 2022 14:21:45 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11493 中澤かずみ への返信。

コメントありがとうございます(*^^*)

はい☺️　しばらく残業ですので、節制します＼(^-^)／

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11468 Wed, 23 Nov 2022 09:18:15 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11468 メラファジーはバッチリ習慣になりましたね。ほめほめ～
食べ過ぎたと思うくらい食べちゃったなら、しばらく節制しないと、ね(^_-)-☆

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11440 Tue, 22 Nov 2022 14:19:00 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11440 森みちこ への返信。

コメントありがとうございます(*^^*)

あまり疲れなくなったような気がします＼(^-^)／
少食を早く身につけたい…気を抜くと、すぐ早食いになるので気をつけます

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11439 Tue, 22 Nov 2022 14:16:10 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11439 中沢康彦 への返信。

コメントありがとうございます(*^^*)

前の私なら、１０時くらいまで、残業して帰ってきてから、食事していました。
いまは、１６時間メラファジーしているので、２０時までに、食事を終わらしています
少食を身につけます

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11438 Tue, 22 Nov 2022 14:11:56 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11438 hikaru73 への返信。

コメントありがとうございます(*^^*)

残業、２２時が、限界です
前なら、おなかがすいて、今くらいの時間から、ごはん食べてました
早く残業とおさらばしないと
いつものペース、生活のリズム変わってますが、乗り越えます

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]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11411 Tue, 22 Nov 2022 05:02:41 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11411 遠征中もメラファジーできてて素晴らしい♪
どうですか？
ダイエットも進んで、前よりも体力ついて
遠征の移動とかも少し楽になってきたのでは(^^)？

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11390 Mon, 21 Nov 2022 23:14:19 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11390 習慣化というのは長い時間をかけて作っていくものなので焦る必要はないですが。
ダイエットのために「ガマン」をしているうちは何かがあると食べすぎたりしちゃうものです。そりゃそうですよね「食べ癖」が残っているんだもん。そしてそれを後悔したりするんだけど。

小食の習慣が身についたらガマンでなくそれが普通になって、食べ過ぎることもあまりなくなるでしょうし、食べても後悔はしなくなるものです。スリムな人ってそういう人だよね。

そうなれるように習慣を変えることを意識しながら継続をしていきましょう。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/55980/comment-page-1#comment-11381 Mon, 21 Nov 2022 12:53:22 +0000 https://btklife.net/?p=55980#comment-11381 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
残業ですか、大変ですね。
リズムが変ると食べがちになるので頑張ってね＾＾

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