習慣化のための役立つテクニック／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/56078?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%25bf%2592%25e6%2585%25a3%25e5%258c%2596%25e3%2581%25ae%25e3%2581%259f%25e3%2582%2581%25e3%2581%25ae%25e5%25bd%25b9%25e7%25ab%258b%25e3%2581%25a4%25e3%2583%2586%25e3%2582%25af%25e3%2583%258b%25e3%2583%2583%25e3%2582%25af%25ef%25bc%258f%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8 レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 24 Nov 2022 06:11:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 森みちこ より https://btklife.net/archives/56078/comment-page-1#comment-11518 Thu, 24 Nov 2022 06:11:45 +0000 https://btklife.net/?p=56078#comment-11518 イフゼン、良いですね

あ、ふと思い出した！
ＯＬ時代に実際にやってたイフゼン。
　　⬇︎
上司とかもお菓子などをもらったら
「ありがとうございます」と一旦受け取って
別のフロアの女子社員のところへ行って
「お裾分けね♪」と渡して
自分の手元には無かったことにする作戦♪

例外ルールとして
初めて見る未体験のお菓子に限っては
味見がてら自分で食べてよしととする。

そんなイフゼンやってましたw
ちょこちょこお菓子とかもらうこと多かった
ので、やってみたら、いい感じでした(^^)b

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/56078/comment-page-1#comment-11466 Wed, 23 Nov 2022 08:42:07 +0000 https://btklife.net/?p=56078#comment-11466 腕立て伏せがまだキチンと出来ないから、
ハードルを下げ、無理なく習慣化になるようにしたいと思います(^O^)

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/56078/comment-page-1#comment-11459 Wed, 23 Nov 2022 06:22:12 +0000 https://btklife.net/?p=56078#comment-11459 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
動画見ました。
習慣化するのは頻度なんですね。

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56078/comment-page-1#comment-11449 Tue, 22 Nov 2022 21:19:52 +0000 https://btklife.net/?p=56078#comment-11449 いつもありがとうございます参考にしてムリをしないでゆっくりぼちぼち頑張ります

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