量だけでなく質も大事、ダイエットを始めて食べなくなったもの／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/56274?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e9%2587%258f%25e3%2581%25a0%25e3%2581%2591%25e3%2581%25a7%25e3%2581%25aa%25e3%2581%258f%25e8%25b3%25aa%25e3%2582%2582%25e5%25a4%25a7%25e4%25ba%258b%25e3%2580%2581%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e3%2582%2592%25e5%25a7%258b%25e3%2582%2581%25e3%2581%25a6%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 27 Nov 2022 11:03:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 富永春江 より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11722 Sun, 27 Nov 2022 11:03:45 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11722 私も、皆さんと同じ感じです、
とにかく、コンビニに買い物に行かなくなりました
ケーキも、アイス、カップヌードル、カレー、揚げ物、食パン買わなくなりました✌️

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]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11686 Sun, 27 Nov 2022 06:10:13 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11686 コンビニの揚げ物とか買うことが
ほとんどなくなりましたー✨

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11683 Sun, 27 Nov 2022 04:40:15 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11683 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
惣菜パンは食べてないですね、白米もたまには食べてますが頻度は極端に減ってます。
食パンはダイエット始める前から全粒粉に変えてました、知識があったわけではなくなんとなくこっちの方が体に良さそうって感じでｗ
そういえば最近パンは全然食べてないなぁｗ

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11680 Sun, 27 Nov 2022 04:19:14 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11680 じょうこ への返信。

以前食べてはいけないものシリーズってやったでしょう。
５本動画を見てもらいました。

ダイエットや健康のために食べたくないもの

添加物や農薬などはできれば口に入れたくないです。安全な食事をすることをクリーンイーティングといい、危険があるものはダーティーといいますがそういうものは太りやすかったりします。どんなものがなぜ危険なのか知っておくとダイエットの役に立つものです。

btklife.net

でもこれって僕が見た中のごくごく一部なんです。こういう情報は山ほどあって、ウォーキングしながら聞いています。危険な食べ物とか、健康的な食べ物の情報とか。

で、それを日々実践していると、以前は普通に食べていたものが、食べたくなくなってくるんです。よりよいクリーンなものを食べたいって思うように自分を習慣づけしているわけですね。

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11679 Sun, 27 Nov 2022 04:11:04 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11679 中澤かずみ への返信。

夫婦で同じ食生活だから似たものを食べなくなるよね。
確かに以前は買ってきた総菜が多かったです。
例えばさっき作ったもの。ポテトサラダなんかも以前はほぼ買ってきたものだったけど、今はジャガイモふかして自分で作るし。
全体的に作る料理が増えましたよね。

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11678 Sun, 27 Nov 2022 04:02:37 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11678 じょうこ への返信。

コメントありがとうございます。
食べなくなって良かったものばかりですよね。
素晴らしいです。
今のところどちらかというと間食、おやつ系のものですね。
普通の食事の献立でも、変化が出てくるともっと楽にダイエットだできるかもしれないですね。

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11677 Sun, 27 Nov 2022 02:47:35 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11677 私の食べなくなったもの10選は・・・
１、菓子類(スナック菓子、菓子パン、コンビニスィーツ)
２、お惣菜(唐揚げとかコロッケ)
３、ウィンナーや加工肉
４、白米
５、砂糖
６、ジュース
７、アイス
８、ファーストフード(ほぼ行かない)
９、インスタント食品、カップラーメン
１０、食パン、うどん
こんな感じです。
１番最初に書いた菓子類は、まだ食べたいと思う時もあるし、頂きものなら食べちゃいますが、毎日欠かさず食べていた事を考えると、買わなくなったのは凄い変化だと思います。
また、お惣菜も頻繁に買っていましたが買わなくなったし、食卓は単品のおかずから複数になったし、外食も少なくなりました。大好きだった食べ放題も、そー言えば行ってません。
以前だったらストレスに感じていたかもしれませんが、スタディでいろいろ学んで体の事を考えるようになったから本当に食べたいと思わない。不思議ですね(^_-)-☆

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11676 Sun, 27 Nov 2022 02:12:53 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11676 食べなくなったもの。
コンビニポテトフライ
スナック菓子
菓子パン。パン。
菓子パンは、つきいちローソンのブラン菓子パンを食べてます。
カップラーメン
焼きそば。

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/56274/comment-page-1#comment-11675 Sun, 27 Nov 2022 01:43:40 +0000 https://btklife.net/?p=56274#comment-11675 １６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️

食べたいと思わなくなる素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
運動も、素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
私も、まだ、食べたいなぁって思ったり、思わなかったりです。
でも、我慢してるとは、思っていないです。　
雪のちらつく佐呂間町の所より⛄

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