コニタン／ 130日目11月26日土曜日 へのコメント https://btklife.net/archives/56280?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25b3%25e3%2583%258b%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25b3%25ef%25bc%258f-130%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae11%25e6%259c%258826%25e6%2597%25a5%25e5%259c%259f%25e6%259b%259c%25e6%2597%25a5 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 27 Nov 2022 11:11:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 富永春江 より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11724 Sun, 27 Nov 2022 11:11:44 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11724 コニタン への返信。

素晴らしい歩数ですね

素晴らしいですよね

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11719 Sun, 27 Nov 2022 08:59:55 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11719 中澤かずみ への返信。

プロテインバーを買ってきました
簡単にお菓子の替わり？(笑)

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11714 Sun, 27 Nov 2022 08:42:00 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11714 メラファジーと歩数ほめほめ～
運動の後は、森さんも書いてたけどタンパク質がいいですよね。
プロティンもおススメ(*^^)v

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11703 Sun, 27 Nov 2022 07:25:49 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11703 森みちこ への返信。

ありがとう✨(笑)
まあ、確実に言えるのは食べる物が変わって来たよ(笑)
まだまだだけどね

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11702 Sun, 27 Nov 2022 07:24:09 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11702 hikaru73 への返信。

ありがとうございますだんだん少なくなってきてますが(笑)頑張ってますわ

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]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11687 Sun, 27 Nov 2022 06:16:58 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11687 メラファジーに1万歩素晴らしいー♪

夕食後のウォーキングのあとのおかず。
中沢さんの今日のスタディにもあったけど
量より質で、何を食べるかだよねーw
せっかく歩いた後だから
たんぱく質の摂れる(脂の少ない)おかず
ならOKじゃないかなー(^^)？

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11681 Sun, 27 Nov 2022 04:21:36 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11681 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
よく歩いてはりますね、素晴らしい＾＾

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11671 Sat, 26 Nov 2022 23:15:29 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11671 じょうこ への返信。

ありがとうございます
歯磨き後の追加が旨い(笑)
自分に厳しく他人に優しく頑張ります

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/56280/comment-page-1#comment-11670 Sat, 26 Nov 2022 23:13:21 +0000 https://btklife.net/?p=56280#comment-11670 １６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️

ごはんの量が、減りましたねーほめほめ～❣️
歯磨きしたのに、また、食べたなぁ

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