コニタン／ 11月27日日曜日131日目 へのコメント https://btklife.net/archives/56389?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25b3%25e3%2583%258b%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25b3%25ef%25bc%258f-11%25e6%259c%258827%25e6%2597%25a5%25e6%2597%25a5%25e6%259b%259c%25e6%2597%25a5131%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 29 Nov 2022 14:46:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11858 Tue, 29 Nov 2022 14:46:27 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11858 メラファジーに運動、ほめほめ～
本当によく歩いてますね。素晴らしいです。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11822 Tue, 29 Nov 2022 07:29:26 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11822 めらファジーに、
腹八分目に向けて
少食チャレンジですねー✨
それが習慣化できたら、減量だけじゃなく
もう2度と太らない自分になれるねー✨
一緒に頑張っていこー♪

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11792 Tue, 29 Nov 2022 01:57:09 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11792 いつも
歩数が素晴らしくて、感心してます✌️
ほめほめです✌️

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]]> じょうこ より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11769 Mon, 28 Nov 2022 12:10:07 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11769 １６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️

少食、ゆっくり食べる、腹八分目、頑張りましょう
歩数素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
野菜たっぷりで、素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11764 Mon, 28 Nov 2022 10:02:48 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11764 中沢康彦 への返信。

ありがとう✨ございますよろしくお願いします‍♂️⤵️
課題は明確何です(笑)
少食の徹底しかないんです(笑)食後のウォーキングも痩せるためではなくて、少しでも体が楽になれば⁉️的の為に歩いています。
自分に厳しくを徹底したい

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11762 Mon, 28 Nov 2022 09:58:31 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11762 hikaru73 への返信。

ありがとう✨ございます
まだまだ葛藤しながら、少食を進めています(笑)
頑張ります

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]]> コニタン より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11761 Mon, 28 Nov 2022 09:57:20 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11761 加藤延明 への返信。

ありがとう✨ございます
頑張ります

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11759 Mon, 28 Nov 2022 09:42:31 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11759 たぶん明日か明後日か
いくつか運動系のスタディも出します。
運動は体調を整えたり、痩せやすい身体を作ったり、病気予防をしたり、健康面でとても良いことです。コニタンさんは運動は積極的にされているし素晴らしいですよね。

ただ、体重を落とす。ということに関しては、食事が８割、９割です。
食後のウォーキングはすごくいいことでお勧めですが。その前の食事をどうするか。それが良くなかったら歩いても痩せることはないですから、より良い食事を少量で済ませられる工夫を考えていくといいですね。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11747 Mon, 28 Nov 2022 06:28:04 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11747 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
小食が順調に続いてるんですね、素晴らしい＾＾

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]]> 加藤延明 より https://btklife.net/archives/56389/comment-page-1#comment-11744 Mon, 28 Nov 2022 06:25:29 +0000 https://btklife.net/?p=56389#comment-11744 ＞食後のショートウォーキングを来週定番化したい

目標が明確でいいですね♪
頑張ってください

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