ありがとうございます。筋肉じゃなくて筋に違和感あったので心配しましたが今日歩きに行って無くなってたので良かったです＾＾

僕も昨日から新しいトレーニングを始めたので
いま筋肉痛中です。
筋肉痛が起こっているということは聞いているということ
良いことなんですよね。
身体が成長していくためのプロセスです。

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ありがとうございます＾＾大丈夫ですよ＾＾

ありがとうございます＾＾

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いつもオートミール料理素晴らしいですね
ありがとうございました
ホメホメ頑張って下さいね

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ありがとうございます、そうですね、なまらしたのは僕です。いつも的確なアドバイスありがとうございます。

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でも、勘違いはしないでくださいね。
違和感を感じるのは、歩きすぎたからではなく、8千、1万歩いてしっぷが必要になるくらいなまってしまっている身体に問題があって。なまらせてしまった自分の気持ちに問題があるんですもんね。

そこを変えていけばより良い結果は必ずついてくるわけでしょう。

①お酒を控えよう。
②もう少し歩こう。
③スロトレのセット数増やそう。
と、もう何か月も -5kgの時点で停滞していた佐々木さんの日記を見て、この3つをしたら結果が変わるのにって思っていたのは私だけではないと思うんですよ。

で、佐々木さんがその3つを意識し始めたこと。ほんと素晴らしいと思います。超ほめほめですよね。
その結果停滞していた減量も目に見えて変わり始めているじゃないですか。

身体は正直なものですよね。

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ありがとうございます＾＾

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たくさん歩きましたねー素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
体重どんどん落ちて、素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️

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