はる／歩数頑張りましたぁへのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Tue, 06 Dec 2022 01:21:42 +0000

メラファジーほめほめ～
それにいっぱい歩けましたね。素晴らしい！
ちょっと意識して歩くようにしたら、歩数ってカンタンに増やせるんですよね。
私ももっと意識しよーっと。
食事量はほぼ決まってきましたね。
炭水化物は摂らなかったんですか？

富永春江 — Sun, 04 Dec 2022 10:49:57 +0000

中沢康彦への返信。

コメありがとうございます(^O^)
昨日はお天気が良かったから、気持ちよかったです✌️

中沢康彦 — Sun, 04 Dec 2022 10:45:08 +0000

さてこれからウォーキングしよう。
ウェアを着替えて歩きに行く。
そういう運動ももちろん素晴らしいけど
買い物など日常生活を少し意識して歩数が伸びる。
それってすごく良いことですよね。
素晴らしいと思います。

富永春江 — Sun, 04 Dec 2022 10:34:31 +0000

hikaru73 への返信。

コメありがとうございます(^O^)
お天気良いと、お散歩気持ちいいですね✌️

hikaru73 — Sun, 04 Dec 2022 02:33:16 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
おお、今日も万歩超えですね、素晴らしい＾＾
食事も素晴らしい＾＾