佐々木保博／昨日はオートミールではなくガーリックライスへのコメント

hikaru73 より

hikaru73 — Tue, 06 Dec 2022 03:54:56 +0000

ありがとうございます、インソールめちゃめちゃ役に立ってます。教えていただいてありがとうございます＾＾

中澤かずみ — Tue, 06 Dec 2022 01:51:01 +0000

食事に運動、ホント素晴らしい。
インソールがこんなに役に立ったとは、良かったです(*^-^*)
体重も停滞する事なく、落ち傾向でいいですね。
体が軽くなると、何をするにも身軽に出来るようになりますよね(^_-)-☆

hikaru73 — Mon, 05 Dec 2022 12:17:01 +0000

富永春江への返信。

ありがとうございます、インソールは1日だけより何日か経ったほうが良さの実感がでますねｗ

hikaru73 — Mon, 05 Dec 2022 12:15:50 +0000

中沢康彦への返信。

ありがとうございます、にんにくは大好きなので結構使います。
ドンキホーテでにんにくごまって人気商品があるんですけど僕はよくオートミールのスープに入れてますｗ

富永春江 — Mon, 05 Dec 2022 12:11:37 +0000

毎日、万歩越え素晴らしいですね
インソール良いですよね✌️
三種類買いました、
少し厚めは、靴が窮屈になるから無理でしたが…
いい感じで履いてます✌️

中沢康彦 — Mon, 05 Dec 2022 11:48:04 +0000

食事も運動もしっかりできましたね。
歩くことがこんなにスムーズに習慣化するなんてすばらしいです。継続を意識してくださいね。

主食って主な食事って書くくらいですから食事の中で大事なパートなんです。そこで何を食べるのか。これってダイエットですごく大事なことって僕は思うんですね。

以前はそこが「白米」だったんだけど。
やっぱ精製された炭水化物はやめよう。ということでダイエット開始の時から白米以外のものを食べるようにしていて、それが玄米や雑穀米やオートミールなんですが。
たまに外食で食べる白米がめっちゃおいしく感じます。

かといって、普段の玄米や雑穀米やオートミールに不満ということは全くないし。たまに食べる白米が美味しく感じられるようになって得したって思うんですよね。

ガーリックライスもよいですね。鉄板焼き屋さんで肉の脂使って作ってくれるガーリックライス美味しいですもんね。

ニンニクはアリシンが多いです。
糖質を分解してエネルギーを作ったり、脂肪を燃やす効果を促進する効果があるんですよ。僕の料理にはニンニクはあまり登場しないんだけど。今度考えてみようかな。