中澤かずみ／久しぶりにビーフシチュー食べました(^-^) へのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Sun, 11 Dec 2022 05:12:39 +0000

中沢康彦への返信。

確かに頻度は大事ですね。
しばらく食べていなかったけど、カレーやシチューはたまーにでいいね。
それからHIITの感想は次の日記で書きましたよ(*^^)v

中沢康彦 — Sat, 10 Dec 2022 12:38:28 +0000

ビーフシチューはカロリー高いです。しかも息子の料理は油を多く使うし。まぁ言えばダーティーな太りやすいメニューでしょう。でも美味しいんですよね。

ダーティーなものは食べてはいけないとか。白米は血糖値が上がりやすいから食べてはいけないとか。そういうことではないわけです。「頻度」が大事なんですよ。

以前はカレーやシチューがほんと多くて、しかもいっぱい作るから外食しない僕はその都度何日も食べることになっていたわけで。それだとやっぱ太る原因になっちゃうよね。

でも、いまは太る原因なんかにはならない頻度だし、ごはんも普段は玄米や雑穀食べてるし、だからビーフシチューだって白米だって美味しくいただけるよね。

でも、息子の沢山作る癖は同じままのようで、まだ余っているから、明日はそれ使ってライスパスタを作ろうと思います。

それと
HIITやってみていかがだったでしょう。
感想を日記にもシェアしてね。

中澤かずみ — Sat, 10 Dec 2022 10:47:14 +0000

hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
久しぶりのビーフシチューとても美味しかったです。
息子が作ってくれたからと言うのが１番の理由ですが(〃´∪｀〃)ゞ
それからHIITやりました。やってみました。
早速、筋肉痛ですσ(￣∇￣;)

hikaru73 — Sat, 10 Dec 2022 09:57:02 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ビーフシチューめっちゃ美味しそう＾＾
HIIT頑張ってください。