はる／ 雨降りは嫌だなぁ へのコメント https://btklife.net/archives/57073?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e9%259b%25a8%25e9%2599%258d%25e3%2582%258a%25e3%2581%25af%25e5%25ab%258c%25e3%2581%25a0%25e3%2581%25aa%25e3%2581%2581 レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 13 Dec 2022 22:42:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 富永春江 より https://btklife.net/archives/57073/comment-page-1#comment-12125 Tue, 13 Dec 2022 22:42:39 +0000 https://btklife.net/?p=57073#comment-12125 中沢康彦 への返信。

コメありがとうございます(^O^)
これから舞鶴は、
雨や雪で外に出にくい日も多くなるから、ウォーミングアップ、家でできる事考えてみます✌️

avatar
]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/57073/comment-page-1#comment-12124 Tue, 13 Dec 2022 22:38:33 +0000 https://btklife.net/?p=57073#comment-12124 hikaru73 への返信。

コメありがとうございます(^O^)外に出れなかったから、その場で足踏みしたり、
スロトレを2セットにしたりしてみました✌️

avatar
]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/57073/comment-page-1#comment-12115 Mon, 12 Dec 2022 11:35:17 +0000 https://btklife.net/?p=57073#comment-12115 天気が悪いと外に出て歩きにくいですよね。
僕は「ダイエット日記向けの写真を撮る」というのも一つの理由にしているので、雨が降っても外に出ます。でもやっぱり歩数は少なめになっちゃいますよね。
そこで、一つご提案ですが。僕がやっているHIITは有酸素運動の要素も含まれるんです。
実際やってみてまだ2週間ですが、室内の運動でもそれなりに効果あるじゃん。と実感しています。
HIITというと強度の高い運動のイメージですが、ゆるHIITなんてのもあるし、スロトレ2セットできるくらいなら、軽めのHIITできるんじゃないかと思いますが。僕がやっている「ウォーミングアップ」だけでも、割と心拍数あがるし、雨の時に試してみたらいかがかと思いますよ。

カレーはね。
ダイエット中は遠ざけたいですよね。
でも十分遠ざかっているのだし、たまにはいいんじゃないでしょうか。僕もかずみさんとたまにはココイチ行きたいよねなんて話しています。

avataravatar
]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/57073/comment-page-1#comment-12112 Mon, 12 Dec 2022 09:36:27 +0000 https://btklife.net/?p=57073#comment-12112 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
そうですね、雨だと歩きにくいですもんね。

avataravatar
]]>