はる／ 万歩越え✌️ へのコメント https://btklife.net/archives/57109?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e4%25b8%2587%25e6%25ad%25a9%25e8%25b6%258a%25e3%2581%2588%25e2%259c%258c%25ef%25b8%258f レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 14 Dec 2022 10:06:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/57109/comment-page-1#comment-12147 Wed, 14 Dec 2022 10:06:33 +0000 https://btklife.net/?p=57109#comment-12147 富永春江 への返信。

ありがとうございます、僕は一人暮らしなんで好きな時に出れますからねｗ

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/57109/comment-page-1#comment-12144 Wed, 14 Dec 2022 09:58:28 +0000 https://btklife.net/?p=57109#comment-12144 １万ぽ越え素晴らしい！！
目標達成良かったです。
例えばそれが１万でも、８千でも。
あるいは食事のこと、生活のことでも、些細なことでいいんです。「ゆで卵食べよう」でも「何KCAL以下の食事にしよう」とか。なんでもいいので今日はこれをするという行動目標を決めて「達成した」という実績を積み重ねるってすごくいいことです。

なんとなく頑張って過ごすだけより「よしＯＫ今日は達成」という達成感を得ることが、行動目標を決める大きなメリットなんです。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/57109/comment-page-1#comment-12136 Wed, 14 Dec 2022 04:18:43 +0000 https://btklife.net/?p=57109#comment-12136 hikaru73 への返信。

コメありがとうございます(^O^)
万歩越えなかなか毎日は難しいですね、
ひかるさんは、毎日本当に素晴らしいですね

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/57109/comment-page-1#comment-12133 Wed, 14 Dec 2022 01:37:20 +0000 https://btklife.net/?p=57109#comment-12133 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
沢山歩きましたね、素晴らしい＾＾

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