富永春江より

富永春江 — Sat, 17 Dec 2022 11:58:24 +0000

行動目標を決められて、素晴らしいですね

hikaru73 より

hikaru73 — Sat, 17 Dec 2022 03:35:52 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
色々忙しかったんですね。

中沢康彦 — Sat, 17 Dec 2022 03:18:38 +0000

そうですね。
カロリーが低ければいいというわけではないですし
タンパク質を意識した一汁三菜が習慣になるにはどうしたらいいかってことを考えてみるといいかもしれないですね。
その考えたことを行動目標にして、それができたら自分をほめてあげるなど。自己肯定感のアップを意識していきましょう。

起き抜けの運動がかなり習慣化してきましたよね。
すばらしいです。