佐々木保博／お鍋は本当に助かります。へのコメント

hikaru73 より

hikaru73 — Sun, 18 Dec 2022 14:22:38 +0000

ありがとうございます、かずみさんのレベルにはほど遠いですけど＾＾；

中澤かずみ — Sun, 18 Dec 2022 14:11:51 +0000

お鍋は本当に最高(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
お野菜がいっぱい摂れるし、お腹もいっぱいになるし、満足度が高いですよね。
私も毎日お鍋でいいんだけどなぁ～(*´艸`*)
メラファジーに歩数、ほめほめ～

hikaru73 — Sun, 18 Dec 2022 01:03:35 +0000

中沢康彦への返信。

ありがとうございます、できるだけヘルシーに済むように考えて増やすならキノコ類とか豆腐にしてます。

中沢康彦 — Sun, 18 Dec 2022 00:34:52 +0000

鍋料理はダイエットの味方と言われますよね。
具材に何を選ぶか。スープを何にするかによりますが
肉や魚からたんぱく質が摂れる。野菜をたくさん摂れる。具材で満腹感を得られるから主食を減らせる。身体が温まる。
といったところですが。具材を工夫してヘルシーな食事を楽しんでくださいね。

hikaru73 — Sat, 17 Dec 2022 11:48:32 +0000

富永春江への返信。

ありがとうございます＾＾

富永春江 — Sat, 17 Dec 2022 11:45:43 +0000

　あったかいのが嬉しいですね✌️
毎日万歩越え、素晴らしいですね