断食明けは軽食にしてみた／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/57287?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%2596%25ad%25e9%25a3%259f%25e6%2598%258e%25e3%2581%2591%25e3%2581%25af%25e8%25bb%25bd%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25ab%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a6%25e3%2581%25bf%25e3%2581%259f%25ef%25bc%258f%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 18 Dec 2022 14:16:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/57287/comment-page-1#comment-12209 Sun, 18 Dec 2022 14:16:48 +0000 https://btklife.net/?p=57287#comment-12209 この日もメラファジーに運動、ほめほめ～
確かに断食明けの食事は注意しないと。
食べる量と時間帯を工夫する事で、食べ過ぎや血糖値の急上昇を抑えられるようになればいいですね。
私もお付き合いしてみようかな。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/57287/comment-page-1#comment-12202 Sun, 18 Dec 2022 04:30:39 +0000 https://btklife.net/?p=57287#comment-12202 色々考えての行動素晴らしいです。
今日は、こちらは雪が降りめっちゃ寒いです。
お家で出来る行動しまぁす✌️

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/57287/comment-page-1#comment-12199 Sun, 18 Dec 2022 01:47:37 +0000 https://btklife.net/?p=57287#comment-12199 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
HIITも続いてらっしゃって素晴らしい＾＾
軽食を取ってからがいい感じみたいですね。

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