寒くはなかったと思います。
会場がとっても暖かくしてありましたから(*^-^*)
それから作り置きレシピですね。
今日は鶏むね肉を使ったおかずを作りました。
明日の日記をお楽しみに。

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ありがとうございます。
これまでの食習慣で、どれくらい食べたら体重が増えるか、減るか、ほぼ分かるようになりましたもん。クリスマス前までには、さらに落としておこうと思います。
孫たちは、日々成長してますね。よく頑張っていました(o^―^o)ﾆｺ

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そう、減量が終わって10月からは定着期間なのに、また減ってました(〃´∪｀〃)ゞ
自分でもホント凄いと思います。
昔、自己流でやっていたダイエットでは、止めた途端リバウンドしてましたもんσ(￣∇￣;)
食べるモノを我慢、我慢のダイエットは絶対良くないですね。
今回は、スタディでダイエットの勉強も出来た事が、めちゃくちゃ良かったです。
頭で理解した事を実践して結果が出た。その繰り返しで習慣になりましたから(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

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習慣を変える。
私達はそのことを意識してやっているわけですが。それがすごく良いってことですよね。
これから年末年始になるけれど、習慣が変わらないように気を付けましょうね。

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