中澤かずみ／二の腕の振袖肉がなくなりました！へのコメント

富永春江より

富永春江 — Thu, 22 Dec 2022 13:37:00 +0000

はい、ありがとうございます✌️
逆腕立て伏せ、初めて聞きました、ググってきました✌️
チャレンジします。
ありがとうございます✌️

中澤かずみ — Thu, 22 Dec 2022 04:32:54 +0000

中沢康彦への返信。

まとめ日記は確かに体重が増えたに多いようです(^◇^;)
食事に運動、これからもしっかり続いて行きますp(^_^)q

中澤かずみ — Thu, 22 Dec 2022 04:28:46 +0000

hikaru73 への返信。

ありがとうございます
それほどでも〜(๑>◡<๑)

中澤かずみ — Thu, 22 Dec 2022 04:27:30 +0000

富永春江への返信。

旦那様からほめられるのは、日記の時くらいなんですよ
はるさんにも振袖ありましたか❗️
姿勢を良くする事、腕立て、逆腕立てがいいようです｡ファイト

富永春江 — Wed, 21 Dec 2022 05:35:18 +0000

旦那様から、ほめてもらえて嬉しいですねぇ

腕の振り袖あります（笑）
むね肉のレンチン、焼き肉タレ味作りました✌️
レンチンし過ぎたのか、少し硬くなりました。
次回はうまく　✌️

hikaru73 — Wed, 21 Dec 2022 03:58:07 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
かずみさんはどんどん進化してますね、凄い！

中沢康彦 — Wed, 21 Dec 2022 02:51:53 +0000

ダイエット日記を二日まとめて書くようになると体重増えたりしますよね。まだ定着期間なんだから、減量中と同じように意識をしてよい習慣を定着させるようにしましょう。

ボディメイクは上手くいっているようですね。
二の腕の振袖がなくなったってすごいことですよね。それがなくならなくて困っている人いっぱいいるもん。
ボディメイクって、トレーニングだけしていればいいわけではなく、食事もすごく大事です。良い食事もできている証拠ですね。素晴らしいです。