食べ過ぎた翌日に気を付けること／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/57467?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9%25e9%2581%258e%25e3%2581%258e%25e3%2581%259f%25e7%25bf%258c%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ab%25e6%25b0%2597%25e3%2582%2592%25e4%25bb%2598%25e3%2581%2591%25e3%2582%258b%25e3%2581%2593%25e3%2581%25a8%25ef%25bc%258f%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 25 Dec 2022 21:28:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/57467/comment-page-1#comment-12330 Sun, 25 Dec 2022 21:28:38 +0000 https://btklife.net/?p=57467#comment-12330 富永春江 への返信。

部屋がきれいになると気持ちがいいです
いつもきれいにしておけばいいんですけどね･･･
ついつい散らかしてしまいます。
そしたら掃除をしたらいい。
ダイエットも、ついつい食べちゃうことってありますよね。お付き合いだってあるし。
そういう時はりせっとしたらいいですもんね。

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/57467/comment-page-1#comment-12329 Sun, 25 Dec 2022 21:25:07 +0000 https://btklife.net/?p=57467#comment-12329 hikaru73 への返信。

食べたらリセットしたらいい。
という気持ちを自分にプラスに働かせるのがいいんですよね。
リセットしたらいいんだから食べちゃおうと思うと良くないけど。お付き合いとか何かの理由で食べないといけないこともあるし。ついつい食べちゃったときってあるでしょう。
そんなときに罪悪感を感じたり、自暴自棄になってダイエットの気持ちが緩んでしまうことってあるんだけど。
そういう時には「リセットしたらいいんだから」と思って気持ちを切り替えるのがいいですよね。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/57467/comment-page-1#comment-12322 Sun, 25 Dec 2022 12:15:10 +0000 https://btklife.net/?p=57467#comment-12322 朝からお掃除お疲れ様でした✌️
48時間リセット
私も意識してます✌️

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/57467/comment-page-1#comment-12318 Sun, 25 Dec 2022 09:28:46 +0000 https://btklife.net/?p=57467#comment-12318 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
４８時間リセットですね、意識していきたいと思います。

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/57467/comment-page-1#comment-12311 Sun, 25 Dec 2022 04:36:32 +0000 https://btklife.net/?p=57467#comment-12311 原則は2日連続はよくない。だけど
大みそかと元日はいいんじゃない（笑）

僕の作る具だくさんみそ汁
めっちゃ腹持ちいいでしょ。
結構時間かけて野菜を煮込むんだけど、相当野菜いっぱい入っているんだよ。くわえてオートミールだからねぇ、めっちゃ腹持ちはいいです。

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/57467/comment-page-1#comment-12307 Sun, 25 Dec 2022 01:47:44 +0000 https://btklife.net/?p=57467#comment-12307 今夜は楽しみですね。
昨日の食事は、軽食の具沢山味噌汁とオーバーナイトオーツがボリュームと腹持ちが良すぎて、あとで食べる食事を忘れてしまいそうになりましたよね(^m^ )クスッ
断食明けの血糖値上昇を抑えながら、食事量も減らせて本当にいいと思います。
一緒に続けていきましょう。・・・とは言っても、今日は例外ですがv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
それから、暴飲暴食は２日連続しない！ですね。
分かりました(｀･ω･´)ゞ
今、ヤバそうだと思うのが大晦日と元日。どう乗り越えようかな・・・

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