効果的な運動のタイミングと時間／昨日のダイエット日記へのコメント

ゆみこより

ゆみこ — Fri, 20 Jan 2023 06:35:06 +0000

継続は力なり！ですね♪ほめほめ～です♪

運動は時間によっても効果に差がでるんですね。
私は夕食前に旦那と一緒にHIITと筋トレはじめ、体を動かすようにしています。
1人だと本当にできなくて。
ダイエット仲間が身近にいてよかったなあ、と思う瞬間です。

でも、少し意識して時間も考えて動いてみますね。

富永春江 — Thu, 19 Jan 2023 22:30:40 +0000

間食なし続いてますね(^O^)ほめほめ〜

時間を考えて運動、お散歩します。
仲間とのウォーキングは、
夜8時から、
30分か、1時間歩いてます。

中澤かずみ — Thu, 19 Jan 2023 10:44:46 +0000

この日もバッチリ(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
食事の中のささみ焼き鳥。良かったでしょ～(*´艸`*)
さて、運動の時間ですが、私は朝の起き抜けスロトレと、寝る前のストレッチというのが習慣になってましたが、ここに夕食前のHIITを加えたいと思ってますv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

hikaru73 — Thu, 19 Jan 2023 05:10:05 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
なるほど、運動する時間によって効果が違うんですね。
どちらの動画もだいたい同じ事を言ってますね。