佐々木保博／久しぶりのスロトレへのコメント

hikaru73 より

hikaru73 — Mon, 09 Jan 2023 18:05:43 +0000

富永春江への返信。

ありがとうございます、春さんもいつもながら運動されてて素晴らしいです＾＾

富永春江 — Mon, 09 Jan 2023 14:07:55 +0000

hikaru73 への返信。

いつも
運動されて、ドローインも意識されて、素晴らしいと思います

hikaru73 — Sun, 08 Jan 2023 13:52:49 +0000

中沢康彦への返信。

ありがとうございます、そうですね筋トレは習慣化しにくい部類だと思います。

hikaru73 — Sun, 08 Jan 2023 13:51:00 +0000

はい、ありがとうございます＾＾

中沢康彦 — Sun, 08 Jan 2023 13:04:42 +0000

スロトレ頑張られましたね。
ほめほめ
これは私が個人的に感じることですが、運動習慣、特に筋トレの習慣って定着しにくいって思うんですよね。だから何か工夫をしないと習慣化しにくいんですよ。

そして筋トレってやれば目に見えて成長するし、さぼれば身体はすぐになまりますし、それがわかってきているから「がんばらなきゃ」って思われているんですよね。それは素晴らしいと思いますが、意志の力だけで継続させるのは難しいので、なにか習慣化のための作戦を考えるといいですよね。

逆に良くない習慣というのは、例えばお酒を飲むなんてこともそうですが、簡単に身についてしまうものです。お正月とか、減量の目標を達成したから。
というタイミングって、それが習慣化しやすいタイミングだと思うのでお気を付けくださいね。

中澤かずみ — Sun, 08 Jan 2023 12:17:05 +0000

今日も頑張れましたね。
久しぶりのスロトレだったんですね。
確かに少し時間が空くと、筋力が落ちるのか疲れ方が違いますよね。
今まで出来ていた回数が楽々できるところまで、早く戻しましょうね(^_-)-☆