中澤かずみ／ 普通食１回とタンパク質+サプリ へのコメント https://btklife.net/archives/57872?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25ef%25bc%258f-%25e6%2599%25ae%25e9%2580%259a%25e9%25a3%259f%25ef%25bc%2591%25e5%259b%259e%25e3%2581%25a8%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2591%25e3%2582%25af%25e8%25b3%25aa%25e3%2582%25b5%25e3%2583%2597%25e3%2583%25aa レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 12 Jan 2023 12:37:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/57872/comment-page-1#comment-12513 Thu, 12 Jan 2023 12:37:00 +0000 https://btklife.net/?p=57872#comment-12513 富永春江 への返信。

ありがとうございます。
起き抜けスロトレにはどハマりしてます(*^^)
寒い朝でもスロトレするとポカポカして気持ちよく起きられるのでホント最高！

はるさん、腕立ては膝をつけていてもいいんです。
重たい負荷をかけて辛くてやらないより、軽い負荷でいつでも何回でも出来るほうが楽しいし続けられますもん(o^―^o)ﾆｺ
いつでも思い立ったらトライしてくださいね(^_-)-☆

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/57872/comment-page-1#comment-12507 Thu, 12 Jan 2023 02:59:16 +0000 https://btklife.net/?p=57872#comment-12507 中澤かずみ への返信。

運動が習慣化されて、素晴らしいです

腕立て伏せがまだ膝をつかないと出来ないから、苦手で逃げてます。
ここに書く事で…
頑張ろう✌️

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/57872/comment-page-1#comment-12504 Wed, 11 Jan 2023 23:04:00 +0000 https://btklife.net/?p=57872#comment-12504 hikaru73 への返信。

あらやだ、謝らないで❗️
その通りですネ｡毎日書きます
今日も頑張ってほめほめしてもらお〜っと

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/57872/comment-page-1#comment-12502 Wed, 11 Jan 2023 16:14:54 +0000 https://btklife.net/?p=57872#comment-12502 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
プラチナのかずみさんにこんな事言うのはちょっと気が引けるんですが・・・僕よりもダイエットに成功されてる方なので・・・
最近二日まとめて日記を書かれていますが毎日書いた方が良いのでは？
ごめんなさい

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