そうなんです。
見えないようにするだけで効果あるし。
家の中にないようにしちゃうなら、もっと効果が高いです。
もちろんなければ食べれないってことだけど、無いと食べたいと思わなくなるんですよね。それって一番いいですもん。
なので、あまり買ってこないでね。僕は今まじダイエットなので（笑）

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人は得をしたいと思う気持ちより、損をしたくないという気持ちの方がはるかに強いんです。
だから、やってかっこいいと思われようと思うより、やらないでかっこ悪いと思われたくないという気持ちの方がはるかに強いのです。
つまり、ダイエット宣言効果って、やらないとかっこ悪いという状況に自分を追い込む、縛りをかけるということで、自分の行動を促すためにとても役立つ方法なんですよね。

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運動のことでも食事のことでも、頑張ろうと思ってやる。それはそれで素晴らしいと思うし、最初はなにをするにしても番ばってやろうと思うものです。
でも、頑張ってやろうという「意志力」は継続しないものだと最初から考えていたほうがいいってことですね。
なので、「習慣化シリーズ」で紹介したような、習慣化のテクニックを使って、頑張らなくてもできるようにしちゃおうって考えることが大事ってことですね。

まだ、頑張らなきゃって思わないと出来ないものがあります。

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