かずみさん、初めまして。
かずみさんもそんな大量リバウンドされていたんですね。
それが大幅ダイエット成功とは。
とても力になります。

みなさんと一緒にこれからダイエット頑張っていきたいと思います。

よろしくお願いします！

読んだ

中沢さん、重ねてのコメントありがとうございます。

そうですね、ダイエットは成功体験の積み重ねですよね。
習慣化して、もうリバウンドしないようにしたいと思います。
頑張ります！

読んだ

Twitterはたくさんの人に見てもらえるというメリットもあるから、それはそれでよいんですけどね。
でも、Twitterは文字制限があって、自分のダイエットの記録を残すには向いていないですもんね。
なので私は使い分けていて、ダイエットの記録はほめやせに書いて、それをTwitterにシェアしています。

そうです。
ダイエットって小さな成功体験の積み重ねだし。
それをダイエットしているという意識から外れるほど習慣化しちゃうといいんですよね。
ほめやせの大事なテーマは習慣化ですし、一緒にもうリバウンドしない良い生活習慣を作っていきましょう。

読んだ

hikaruさん、初めまして。
ダイエットスタディですね。
体に入れる良いもの、良い習慣を取り入れていきたいと思います。

よろしくお願いします。

読んだ

中沢さん、いつもTwitterでやりとりしてくださってありがとうございます。
やっとここに参加することができました。

ここに日記を書けたことで、なんだかやる気がみなぎってきました！

まずは、半年で増えた体重をもとに戻すことから始めます。

本当は今日は旦那と飲みたい欲求がありましたが、なんとか押しとどめることに成功しました。（その分明日、飲む予定です）

小さな成功体験を積み重ねて、最後のダイエットを、ダイエットしているかどうかわからなくなるほどの一生の習慣にしていきたいと思います。

よろしくおねがいします。

読んだ

はるさん、初めまして。
万年ダイエッターのゆみこです。
ダイエットって本当は楽しいものなのではないか、と思い始めています。
食事と運動、組み合わせて、とりあえずは半年前の体重52㎏を目指して頑張ります。
16時間断食はちょっといきなりは辛いので、12時間断食から始めてみようと思っています。

よろしくお願いします。

読んだ

私はこのサイトの作成と運営をしている中沢と言います。よろしくお願いします。

まずは増えてしまった10kgを元に戻すのが目標って感じですね。最近増えた体重は比較的落としやすいので、とっとと痩せてしまって、ボディメイクしていきましょう

そのためにほめやせのダイエット日記を活用していただけたらと思います。Twitterのように文字制限はないので、食事や運動のこと。記録しておいて日記に書いていただけたらと思います。

日記を書いてから、日記の下部のソーシャルボタンでTwitterにシェアすることもできますよ。

一生続くダイエットって大事な考えだと思います。それは私達もとても大事なことだと思っていて、より良い食事や運動を習慣化することを目指しています。
これから一緒に、楽しくダイエットしていきましょうね＼(＾▽＾)／

読んだ

ダイエット始めて、９ヶ月です。
第一目標は、クリアして、
第二目標の為に楽しくダイエット中です。

宜しくお願いします(^O^)

読んだ