はる／ あんこう鍋美味しかったです。 へのコメント https://btklife.net/archives/58057?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e3%2581%2582%25e3%2582%2593%25e3%2581%2593%25e3%2581%2586%25e9%258d%258b%25e7%25be%258e%25e5%2591%25b3%25e3%2581%2597%25e3%2581%258b%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259f%25e3%2581%25a7%25e3%2581%2599%25e3%2580%2582 レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 18 Jan 2023 08:33:43 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 富永春江 より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12623 Wed, 18 Jan 2023 08:33:43 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12623 中澤かずみ への返信。

コメありがとうございます(^O^)

はい、ガンバりまぁす✌️
アドバイス宜しくお願いします。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12622 Wed, 18 Jan 2023 08:32:25 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12622 ゆみこ への返信。

コメありがとうございます(^O^)
プロテインは、糖質をほとんど含まない良質なカロリーやから、あまり気にしなくても良いと、教えていただいたような？？
だから、タンパク質とりたいから16時間気にせずに、飲んでます。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12621 Wed, 18 Jan 2023 08:25:51 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12621 中沢康彦 への返信。

コメありがとうございます(^O^)
はい、
目標にします。
今月中に戻したいと思います。

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12620 Wed, 18 Jan 2023 08:23:47 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12620 あんこう鍋いいですね。
食事に水分、運動と素晴らしいです。
この調子でお正月前の体重まで一気に戻しちゃいましょう。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12619 Wed, 18 Jan 2023 08:22:43 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12619 hikaru73 への返信。

コメありがとうございます(^O^)
いつもの鍋にすればよかったです

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]]> ゆみこ より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12605 Tue, 17 Jan 2023 23:44:54 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12605 アンコウ、高級品ですね！！
すごいの食べてるなあ、って目をむいちゃいました。

水分もいっぱい摂ってるし、運動もしてるし、素晴らしいですね！
私も見習わなきゃ。

ところで、16時間断食って、8時と21時のプロテインはカウントしないんですか？

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12602 Tue, 17 Jan 2023 10:43:14 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12602 アンコウ鍋ってやったことないんだけど。
意外にカロリーが低く、たんぱく質やビタミン摂れるし、野菜をたくさん入れたらダイエット向けの献立みたいですね。

お正月に増えた体重もだんだん戻ってきましたね。できれば1月のうちに正月前まで戻しちゃいたいところですが。そういう目標で頑張ってみてはいかがでしょう？

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/58057/comment-page-1#comment-12597 Tue, 17 Jan 2023 08:47:08 +0000 https://btklife.net/?p=58057#comment-12597 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
そんな事ないですよ、美味しそうに撮れてます＾＾
運動もしっかりなさって素晴らしい。

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