HIITは「短時間で効果が高い」というメリットがとても気に入っています。有酸素運動も筋トレもいっぺんにできますしね。
ゆみこさんのように、ダイエットのやる気はある。運動に抵抗感もない。だけど生活が不規則というハンデがある。と言う人には、上手く取り入れたらピッタリな運動じゃないかと思いますよ。

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電気代、我が家は2人で暮らす初めての冬なので、どのようになっていくか、今非常に不安です。
今のところ15000円位で収まっていましたが、今月はどうかな。。。

それと、HIIT効果すごいですね。
私も今日から始めてみました。
経過が楽しみです。

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もやしは良いですよね。
今度、食べたいものシリーズの中に書き加えようと思っていますが。栄養素的に見てもけっこうダイエット向けだし。カロリー低いですからね。
味がタンパクだからいろんな料理に加えられて笠間市出来るからカロリーカットに役立つし。しかも価格やすいから財布にも優しいですもんね。

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そういえば今年は暖房をあまり使わないよね。
という夫婦の会話で気が付いて電気代を調べてみたんですけどね。
例えば僕の部屋のエアコンも、今冬にスイッチ入れたのは今のところ元日に孫が遊びに来た時だけなんです。リビングのオイルヒーターもほとんど使わないし。昨年まではずっとつけっぱなしだったのに。
寒くないから付けないんですが。まぁそれだけ代謝が上がっているということなんだろうなと思っています。

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電気代の節約凄いですねっ✌️
何もかも値上がりで頭を抱えてます（−＿−；）

もやし作戦バンザイ✌️
私も以前よりもやしを買う回数が多くなりました✌️

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