はる／ 日記二日分、一日抜けてました。 へのコメント https://btklife.net/archives/58091?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598%25e4%25ba%258c%25e6%2597%25a5%25e5%2588%2586%25e3%2580%2581%25e4%25b8%2580%25e6%2597%25a5%25e6%258a%259c%25e3%2581%2591%25e3%2581%25a6%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f%25e3%2580%2582 レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 20 Jan 2023 09:49:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/58091/comment-page-1#comment-12674 Fri, 20 Jan 2023 09:49:33 +0000 https://btklife.net/?p=58091#comment-12674 ZOOMでお話しした通り。16時間内にプロテインは飲んでもいいのか？飲んでもオートファジーの効果は働くのか？というのは意見が分かれるところです。どちらかと言うと飲んではいけないという意見のほうが多いかな。
なので私はプロテインもサプリも、8時間の間に飲むようにしています。

和美さんも書いているけど。プロテインを8時間内にして体調の変化があるかどうか。あったとしてもだいぶ長く時間がかかるとは思うけど、変化を観察してほしいなって思います。

]]> ゆみこ より https://btklife.net/archives/58091/comment-page-1#comment-12668 Fri, 20 Jan 2023 06:37:54 +0000 https://btklife.net/?p=58091#comment-12668 16時間断食なさるんですね！すごいです！！ほめほめ、です♪

私のおかずもいつも同じだ。。。
でも、私の意志で作ると、オーバーカロリーになりそうだから、今、旦那のお願いで指定されてるラインナップでいいか…。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/58091/comment-page-1#comment-12661 Thu, 19 Jan 2023 14:18:03 +0000 https://btklife.net/?p=58091#comment-12661 中澤かずみ への返信。

コメありがとうございます(^O^)
私のおかずは、いつも同じのばかりです
ゆるHIIT今日チャレンジしてみました✌️

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/58091/comment-page-1#comment-12659 Thu, 19 Jan 2023 12:03:30 +0000 https://btklife.net/?p=58091#comment-12659 ２日ともバッチリ！
はるさんの食事写真、本当に美味しそう(o^―^o)ﾆｺ
早速、完全な１６時間断食にされるんですね。素晴らしい。
ぜひ違いをじっくり観察してみてください。
お腹が空いたと感じたら、HIITやってみてね(*^^)v

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