はる／ ゆるHIITしてみました(^O^) へのコメント https://btklife.net/archives/58151?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e3%2582%2586%25e3%2582%258bhiit%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a6%25e3%2581%25bf%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259fo レコーディングと学びをシェアするブログ Fri, 20 Jan 2023 13:27:26 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/58151/comment-page-1#comment-12685 Fri, 20 Jan 2023 13:27:26 +0000 https://btklife.net/?p=58151#comment-12685 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
HIITしてみたんですね、その挑戦する事、ほめほめです＾＾

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/58151/comment-page-1#comment-12677 Fri, 20 Jan 2023 10:58:08 +0000 https://btklife.net/?p=58151#comment-12677 はるさんもHIITやってみたんですね。
椅子に座ったエクササイズでどのくらい心拍数が挙げられるのでしょう。今度僕もやってみようと思います。
僕はもう1か月以上続けていますが、心肺トレーニングでこんな風に身体に変化があるんだって驚いているんですけどね。ものすごく体力の向上を感じられるものなんですよ。
すごく良いエクササイズなので習慣化して継続していきましょう。

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]]> ゆみこ より https://btklife.net/archives/58151/comment-page-1#comment-12672 Fri, 20 Jan 2023 06:51:23 +0000 https://btklife.net/?p=58151#comment-12672 ゆるHIITできて素晴らしいです！ほめほめです♪

あとは毎日歩いていてすごいですね。
私の家は周りが山に囲まれていて、歩くのが少し怖いので、もっぱらステッパーです。

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