中澤かずみ／ だいぶ楽になりました へのコメント https://btklife.net/archives/58161?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25ef%25bc%258f-%25e3%2581%25a0%25e3%2581%2584%25e3%2581%25b6%25e6%25a5%25bd%25e3%2581%25ab%25e3%2581%25aa%25e3%2582%258a%25e3%2581%25be%25e3%2581%2597%25e3%2581%259f レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 22 Jan 2023 02:06:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12725 Sun, 22 Jan 2023 02:06:54 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12725 富永春江 への返信。

ありがとうございます。
ご心配おかけしました<(_ _)>
私がやってるスロトレ、腰に負担はかからないようです。
今日もバッチリ出来ました(*^^)v

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12724 Sun, 22 Jan 2023 02:05:57 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12724 hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
そうですよね、油断せず気を付けます(｀･ω･´)ゞ

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12723 Sun, 22 Jan 2023 02:04:26 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12723 中沢康彦 への返信。

了解です(｀･ω･´)ゞ
気を付けながら、体を動かしていこうと思います。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12722 Sun, 22 Jan 2023 02:03:32 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12722 ゆみこ への返信。

ありがとうございます。
私、昔は大食いだったんですよσ(￣∇￣;)
でも、今回のダイエットで１６時間断食や小食の事を学んで、栄養バランス良く食べる事を意識するようになりました。
実は栄養バランスが良いと、変な食欲も湧かなくなるんですね。
あと確かに昔ほどカロリーを気にしなくなってます。もしカロリーを気にしているのなら、ナッツなんてボリボリ食べられないし(^m^ )クスッ
ただ、体に良くないカロリー(お菓子などの炭水化物や脂質)は摂らないようにしています。
それとめっちゃ気にしているのは、食べる事と同じくらい出す事です(〃´∪｀〃)ゞ

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12709 Sat, 21 Jan 2023 09:15:34 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12709 動けるようになり、良かったですねっ✌️
スロトレも、バッチリ
素晴らしいです

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12702 Sat, 21 Jan 2023 04:33:39 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12702 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ちょっとずつ動けるようになってきてるみたいですね、良かったです。
ただ、油断しないようにして下さい。ついついうつものようにって無意識で腰に負担かけてしまって再発とかはよくある話です。

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12698 Sat, 21 Jan 2023 02:47:20 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12698 動けるようになってきてよかったです。
やっぱ、安静にしすぎるより、日常生活の動きくらいはしていたほうが直りは早いようですね。
でも、また傷めないよう、動きには気を付けてくださいね。

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]]> ゆみこ より https://btklife.net/archives/58161/comment-page-1#comment-12695 Sat, 21 Jan 2023 01:33:59 +0000 https://btklife.net/?p=58161#comment-12695 たくさん歩けてよかったですね。ほめほめ～です♪

食事が本当にヘルシーで素晴らしいですね。
しかも小食ですね。
カロリーにとらわれない、ってこういうことなのかな、と、かずみさんの食事を見て思いました。

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